Zyklus Coaching

Für Frauen die genug von PMS haben

Von PMS und Zyklusfrust zu mehr Energie, Gelassenheit und einer symptomfreien Menstruation. Lerne mit mir wie dein Zyklus funktioniert und was dein Körper braucht. Selbstbestimmt und selbstbewusst anstatt ausgebremst und genervt.

„Ich weiß, es ist PMS – aber ich fühl mich trotzdem jedes Mal wie ferngesteuert.“

Du wachst auf und denkst:

„Was zur Hölle ist los mit mir?“

…plötzlich bist du gereizt, traurig, müde, empfindlich.

…du fühlst dich wie ausgewechselt –
und obwohl du es besser weißt,
fühlt es sich an, als würdest du dich selbst verlieren.

…du hast Bücher gelesen, Tools gesammelt,
hunderte Reels gespeichert.

Aber wenn’s wirklich drauf ankommt,
stehst du da – und nichts davon hilft.

Stattdessen: Stillstand. Überforderung. Schuldgefühle.

Und du fragst dich: Muss das wirklich jeden Monat so sein?

Die ehrliche Antwort:
❌ Nein, das muss es nicht.
✅ Und nein – du bist nicht zu sensibel. Nicht faul. Nicht undiszipliniert.

Dein Körper hält dich nicht auf.
Er versucht, dich zu schützen.
Vor Überforderung.
Vor Überreizung.
Vor all dem, was du gelernt hast auszuhalten.

Was du brauchst, ist keine neue Liste an Tipps.
Sondern ein neues Gefühl in dir:

„Ich verstehe endlich, was passiert – und ich weiß, was genau ich in diesen Momenten tun kann.“

Was wenn es bald so aussieht?:

✨ Du wachst in der Lutealphase auf – und fühlst dich nicht genervt.
✨ Du erkennst die ersten Anzeichen und weißt, was du jetzt brauchst.
✨ Du bist endlich nicht mehr wütend auf dich, die Welt und deinen Körper.
✨ Du fühlst dich wohl in dir – auch wenn heute richtig viel los ist.

Mach ein Zyklus Coaching!

Lerne wie du von PMS und Zyklusfrust zu mehr Energie, Gelassenheit und einer symptomfreien Periode kommst. Lerne mit mir wie dein Zyklus funktioniert und was dein Körper braucht. Selbstbestimmt und selbstbewusst anstatt ausgebremst und genervt.

Meine Angebote:

1:1 Deep Dive Gespräch – Alles was dich beschäftigt

– 75 Minuten via Zoom

– + 3 Tage Integration via Voice (Telegram, What’sApp)

Ein sicherer Raum, in dem wir deinen Zyklus, deinen Körper und dein Nervensystem gemeinsam betrachten. Nicht als Problem. Sondern mit ganz viel Verständnis und und trotzdem Lösungsorientiert. Du bringst, was gerade da ist – und wir schauen, was du wirklich brauchst.

Preis: 136 €

Selbstlernkurs: PMS Reset

In PMS Reset lernst du, wie Stress, Zyklus und Nervensystem zusammenhängen –
und warum du dich trotz aller Tipps, Tees und Tools immer wieder ausgelaugt, gereizt oder fremdbestimmt fühlst.

Was dich erwartet:

Verständlich erklärt: Wie Stress in deinem Nervensystem „steckenbleibt“ – und wie du ihn sanft entlädst.
Mindset & Musterarbeit: Warum Gedanken wie „Ich muss funktionieren“ deinen Zyklus mitsteuern – und wie du sie löst.
Regulation in Bewegung: Praktische Tools zur Entlastung deines Nervensystems – leicht, alltagstauglich & körpernah.
Zyklus verstehen statt kontrollieren: Dein Körper will nicht gegen dich arbeiten – er will dich schützen.
Wenn du ihn lesen lernst, verändert sich alles.

Du bekommst Zugang zu Videos, Audios & Übungen – die du in deinem Tempo umsetzen kannst.

Coming Soon!

RESET. RECLAIM. REGULATE.

Zyklus & Nervensystem neu schreiben

Du weißt, dass dein PMS nicht einfach nur ein „Hormonding“ ist.
Du hast schon alles probiert – Ernährung, Supplements, Wissen.

In diesem 1:1 Coaching lernst du, was dein Nervensystem wirklich braucht – damit du dich nicht länger ausgeliefert fühlst, sondern wieder bei dir ankommst.

Wir schauen, wo dein System in den Widerstand geht – und wie du dich genau dort regulierst, um eben nicht einfach wieder zu explodieren.
Du löst alte Stressmuster & Überzeugungen, die dich bisher daran gehindert haben, dass dein Zyklus harmonisch und ohne Probleme verläuft. Was dir auch auf vielen anderen Ebenen deines Lebens helfen wird.
Du lernst Tools, die nicht nur gut klingen, sondern dir im echten Alltag wirklich helfen – z. B. bei Reizbarkeit, Gedankenkreisen, Erschöpfung oder emotionalem Rückzug.

Das erwartet dich:

– 6 x 75 Minuten 1:1 via Zoom oder Telefon
– Voice-Support über 3 Monate (Telegram oder WhatsApp)
– Aufgezeichnete Tools: Regulation, Yoga, Nervensystem-Reset
– Workbook + Reflexionsimpulse zur Umsetzung im Alltag

Das hier ist keine Symptombekämpfung.
Das ist deine Rückkehr zu dir.

Preis: 997 €

hey!

Ich bin Anna

Ich helfe Frauen Veränderungen anzugehen und inmitten eines herausfordernden Alltags mehr Energie, Klarheit und Balance zu finden – durch die Regulation ihres Nervensystems und die Balance ihres weiblichen Zyklus.